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近期大愛的滷味攤
#方櫃子滷味
❣️減脂期外食還是可以吃滷味
(湯>乾)
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🍴食物怎麼挑🍴
基本上*蔬菜類*全部都可以,飽腹又營養👍🏻
*蛋白質* 可以挑選像 #雞胗 #菊花肉 (嘴邊肉)
#豆乾 #豆腐 #豆包 #鳥蛋 等非油炸的食材
(⚠️百頁不是豆腐喔)
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如果食量跟我一樣比較大,可以挑選像 #豬血 或 #鴨血 這種熱量低且大部分都是水分組成的食材^_^
值得注意的是,方櫃子的鴨血這幾次吃下來,
都覺得口感很奇怪,感覺添加物的成分佔比太高😅
而#海帶 也是不錯的食物喔!
#豬血 則富含鐵質,對女生不錯👍🏻
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基本上#滷味 如果天天吃,除了錢包會破洞,主要還是鈉含量較高。
想更嚴格,你可以這樣減少熱量👉🏻
①不加滷汁,請老闆幫忙燙過殺菌即可
②不加辣,辣油或辣醬跟滷汁一樣都是滿滿的熱量
但是我都會加😹畢竟人生苦短
不要對自己太苛刻嘛~
記得多喝水排鈉就好😊
#嘉義美食 #嘉義美食地圖 #嘉義小吃 #嘉義晚餐 #嘉義宵夜 #嘉義市美食 #增肌減脂 #飲食控制 #熱量控制 #laläㄘ嘉義 .
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