漢娜特餐：豬肉瑪芬堡加蛋、鴛鴦咖啡無糖換燕麥奶加一份濃縮
之前寫過的文章內有詳細營養素計算過程✨請點👇🏻
【連鎖】路易莎咖啡——增肌減脂漢娜套餐：豬肉瑪芬堡加蛋、鴛鴦咖啡無糖換燕麥奶加一份濃縮
整套吃下來的熱量大約在492~556kcal之間
算是營養滿豐富、心靈滿足的一份套餐
只是纖維不足～記得在下一餐補回來哦
🌟鮪魚玉米磚壓 $55
熱量269.8大卡｜蛋白質14.7公克,脂肪10.6公克,碳水化合物28.7公克
這是我看有個網路媒體做的統計（今年）路易莎最多人推薦的第一名！！
本來對玉米、油漬鮪魚都沒興趣的我
想說這個不貴可以來試試看
基本上整體熱量不高碳水也還可以
而且意外的真的很好吃餒只是吃一個可能不會飽～🤪
🌟莊園拿鐵（升級小農鮮奶）
（2021.到8月底每週三可免費升級小農鮮奶！）
這是我第一次嘗試莊園拿鐵
不愛喝咖啡的我發現它的味道真的比超商高級欸
哈哈哈連我都喝得出來
我相信你們一定都可以
🌟薑汁燒肉磚壓三明治 $65
熱量350.8大卡｜蛋白質16.2公克,脂肪19公克,碳水化合物28.6公克
這個是我第二愛吃的磚壓
考量價格的緣故所以這只排第二
本來我最愛的是德腸起司磚壓它的營養成分不錯價格好像60然後吃起來有飽足感超讚的🥺
可惜它已經停賣惹嗚嗚
回來薑汁燒肉雖然它要65元可是它也非常好吃
只是燒肉吃起來比較空虛然後又肥一點啦哈哈🥺
🌟全麥牛肉三明治 $55
（去醬）
熱量240.7大卡｜蛋白質14.1公克,脂肪6.8公克,碳水化合物30.9公克
我習慣去醬（不是吃療癒的）
不知道有醬的吃起來怎樣😂
成分表上熱量意外的低
我覺得算是看心安的🤣
實際上應該要加個100大卡左右比較合理
不過呢蛋白質感覺也沒這麼多🤪
🌟全麥烤腿排三明治 $60
熱量336.4大卡｜蛋白質20.9公克,脂肪13.9公克,碳水化合物30.9公克
本來我的最愛最愛最常點的就是烤腿排佛卡夏＋生菜＋蛋！！！
可是後來路易莎就換佛卡夏了
整體熱量碳水都變高很多
不適合飲食控制吃起來也沒有很療癒誒哈哈哈
所以後來想吃很多肉就點全麥腿排比較省錢也一樣吃得到澱粉跟肉肉🥰
🌟可可杏仁角貝果（軟歐貝果）$35
熱量287.3大卡｜蛋白質10.8公克,脂肪5.6公克,碳水化合物48.2公克
這是我一直很想嘗試的貝果
因為我是貝果控但是平常可以買到的地方就只有超商麥當勞或是星巴克之類的
剛好我又很喜歡嚐鮮
這次終於勇敢（？）😂點了我最有興趣的口味之一
其實紅麴蔓越莓、甜菜根洋蔥、墨西哥辣香貝果我也很有興趣💕
辣香的味道感覺就很特別
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回來可可杏仁角
吃起來不太甜
慢慢嚼的感覺很幸福🥰
杏仁角大加分～～增添不同的口感✨
沒有杏仁的話我應該不會喜歡～
🌟芒果綠茶 L $60
我點無糖，少冰
這個超甜的～～～雖然無糖只有芒果醬
但是芒果醬就甜到爆了哈哈哈
我也是看網路上滿多網友推薦的
偶爾想喝甜的會考慮！
平常我喜歡喝的都是無糖微冰的茶或是鮮奶茶
路易莎的鮮奶茶喝起來比較淡
奶感覺不多所以我沒很愛
英式伯爵紅茶鮮奶茶茶味夠但奶不夠
錫蘭紅茶不加糖或奶的話單喝也不太好喝
翠玉青茶還不錯
荔枝紅茶還不錯
太妃糖紅茶很不合我味口><喝下去會反胃
但也滿多人推的😂
黑糖雪點奶茶喝起來很幸福（胖）💕🐷
口味這種東西真的見仁見智
歡迎大家推薦自己愛喝的或愛吃的讓我去嘗試
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